Bir sabah uyandınız yüzünüzü yıkadınız ve aynaya baktınız, birden 5 yıl önceki yüzünüzü düşündünüz. Sonra birkaç adım geriye açılıp vücudunuza baktınız sonra tartıya çıktınız, kadranda gördüğünüz rakam herseferinde olduğu gibi sizi yine şaşırttı. Nezamanbukadar kilo aldınız?… Bu klasik sabah rutinleri güne başlamanın en eğlenceli yolu olmasada birçoğumuz haftada birkaç...

Spora başlama fikri herkesin aklının bir köşesinde        mutlaka vardır, yanlız bu fikri hayata geçirme süreci genellikle bir takım bahaneler ile askıya alınır. Bu bahanelerden bazıları gerçekçi olabilir, bazıları ise          tamamen üşengeçliğin getirdiği samimi olmayan          sebeplerden oluşur. Spora başlama süreci içerisinde insanı en çok frenleyen düşünce; ”Acaba yapabilirmiyim” veya ”Bu...

Günümüzde insan ömrü geçtiğimiz yüzyıla oranla 30 yıl uzadı. Bu değişiklik yanında yeni bir jenerasyonu da getirdi. Bu yeni jenerasyon 40’lı yaşını geçmiş genç insanlardan oluşuyor. 50’li yıllarda 30 yaşındaki bir insan orta yaşlı kabul edilirdi, şimdi ise çok genç olarak görülüyor. Bunun sebebi nedir dersiniz? bu ayki köşe...

Çoğumuz yorucu ve gerilimli bir iş günün ardından eve gidip, sıcak bir duş alıp, bol kalorili akşam yemeğimizi yedikten sonra televizyonun karşısında uykumuz gelene kadar oturup ardından uyumak gibisi yoktur der. Bu yaşam profili gerçektende birçok kişinin doğal rutunidir. İnsanlar genelde vücudunu ve zihnini dinlendirmenin        yolunun minumum hareket ve...

Metropol hayatının stresi,       gelgitleri koşuşturması derken kimse spor yapmaya vakit bulamıyor ve geçerli geçersiz birçok bahane ile malesef spor konusu hep rafa kaldırılıyor. Halbuki gerçekci olacak olursak, tam teşekküllü  bir spor salonunda spor yapmak hayatımızdan sadece 2 saat alır. Artık yaz ayları yavaş yavaş geride kaldı, yazın getirdiği rehavet...

Sağlıklı yaşama ve yaşam kalitesini yükseltmeye duyulan özlem günümüzde bazı sektörlerin gelişmesine ve bazı iş kollarının oluşmasına sebep olmuş durumda. Bu gözlemlenebilir gelişimler kafasına spor yapma fikrini koyan her sedanter birey için bir avantaj gibi görünüyor. Acaba gerçekten öylemi?   Spor salonlarının çoğalması, insanların vakit ayırıp bu salonlara çeşitli...

Toplum olarak spor konusunda artık yüksek bilinç seviyesine ulaşmış durumdayız. İnsanlar  kendi görünümlerine ve sağlıklarına herzamankinden çok önem verir oldular. Spor salonları yaz kış demeden faal durumda, yürüyüş parkları hiç olmadığı kadar kalabalık, erkekler ve bayanlar herzamankinden daha formda. Sebebi her ne olursa olsun spor yapma konusundaki bu yükseliş...

Steroid’ler böbrek üstü bezlerinde bulunan ACTH kontrolü altında kolesterol den üretilen ve salgılanan hormon yapısıdır.Tuz tutucu kortizonları salgılarlar. Bu hormonlar genellikle su-tuz dengesini sağlarlar. Steroidler farklı hücre ve dokularda farklı işlevler gösterirler. Bu yüzden sporcular tarafından kullanılmak istenir.AncakSteroidler’in sağladığı yararların dışında birçok da zararı vardır. Biz AWAROS GYM olarak...